YogaMoves bevæger dig

Undervisning

Tjek her ugens program, eventuelle events / workshops, beskrivelse af Hatha & Vinyasa yoga og andre gode tilbud.

Som det ses ovenfor på skemaet underviser jeg forskellige steder på Fyn. Har du lyst til at deltage på et af holdene el. har spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig el. undervisningsudbyderen direkte via disse links: Center for Yoga og Meditation Fin Form 

NYT NYT… Kom til morgen yoga, den perfekte start på dagen Holdet starter op fredage d. 11/5 kl. 8.30 i Tommerup hallen. Pris 350 kr. for 5 gange.

Info om undervisning og tilmelding se beskrivelse af aftenholdet nedenfor.

 

Med stor glæde fortsætter jeg holdet i Tommerup St. (i Tommerup Hallerne). Holdet starter onsdag d. 25. apr. kl 19.00 – 20.30 og er for nybegyndere og lettere øvede. Gratis deltagelse på holdet for Fin Forms medlemmer. Der er kun få ledige pladser og tilmelding foregår efter først til mølle princippet

Holdet er et supert skønt hold af glade humørfyldte kvinder og mænd i alderen 20-60+ med et max. antal på 16 deltagere.

 

Undervisningen er et glad mix af rolig, rekreativ yoga (Hatha) og mere dynamisk, muskulær orienteret yoga (Vinyasa). Foruden det fysiske program (Asana) vil vi også arbejde med åndedrætsøvelser (Pranayama) og afslutte med dybde afspænding (Yoga Nidra) & evt. meditation. Til undervisningen skal du bruge løstsiddende tøj, et tæppe og et underlag.

 

Pris: 585 kr. for 9 gange.

 

Tilmelding sker ved indbetaling på konto nr: 9738 0002851490 (husk at anføre navn). Din plads er først sikret ved indbetaling, hvorefter du sender en mail til (csaatterup@gmail.com) med tilsagn om din tilmelding. (Da der kun er få pladser er det en god ide du evt ringer, sms’er el. sender en mail for at høre om der stadig er plads)

Glæder mig til at se dig og ring endelig ønsker du mere information (26217620).

 

KLASSISK HATHA YOGA

Er både fysisk og mental træning og velvære . Det er dit frikvarter til at finde nærvær og overskud i din hverdag.

Oplev hvor skønt det er at gå i dybden med øvelser, som styrker, strækker og smidiggør ikke kun fysisk men også på et mentalt plan. Hatha yogaens rolige tempo, åndedragsøvelserne og den afsluttende afspænding vil give dig indre ro, glæde og energi.

Yoga rækker langt ud over yogamåtten og ind i din hverdag og giver redskaber til at udnytte dine fysiske og mentale ressourcer optimalt. Gennem yoga kan du lære at gøre op med fastlåset forestillinger og acceptere nuet og dig selv på godt og ondt. Du lærer at mærke efter og accepter frem for at kæmpe. Kampen bliver i stedet til dedikation til at bringe glæde og mening ind i dit liv.

Klasserne er for nybegyndere såvel som øvede og undervisningsformen er udogmatisk, humoristisk og præget af grundighed og faglighed.

 

VINYASA YOGA

Som noget nyt kan jeg tilbyde undervisning i denne mere dynamiske, flow orienterede yogaform. Vinyasa yoga er fysisk mere udfordrende end klassisk Hatha yoga og derfor kommer der helt naturligt varme i kroppen og sved på panden. Stillingerne kommer i forlængelse af hinanden i et rytmisk flow uden pauser (som oftest bruges i Hatha yoga). Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.

Undervisningen er udogmatisk, intens, legende og med en kerne af ro og glæde.

 

FIRMAYOGA

Ta’ 60 minutters time-out, hvor kroppen strækkes og forstærkes, blodet får lov at bruse og hjernen får ny energi er en rigtig god investering, der giver sundere, gladere og mere veloplagte medarbejdere.

Et mødelokale eller en kantine kan danne fine rammer for yoga. Jeg medbringer yogamåtter.

Kontakt mig gerne for et tilbud.

 

PRIVATUNDERVISNING

Hvis I er en lille gruppe, der gerne vil have undervisning hjemme eller i egne lokaler, kan det sagtens arrangeres.

Pris: Grundbeløb på 600 kr. for 90 minutter og op til 5 personer. Ved flere end 5 betales et tillæg på 50 kr. pr. person.

Kontakt mig for mere information.

 

Kontakt mig

Carina Cecilia Saatterup

Lilleskovvej 90

5690 Tommerup

Tlf.: +45 26217620

E-mail:  csaatterup@gmail.com

 

Jeg blev i sommeren 2010 færdig uddannet som Hatha yogalærer, og underviser forskellige steder på Fyn bl.a. på Center for Yoga og Meditation i Odense. Denne sommer er jeg med stor begejstring påbegyndt endnu en yogalærer-uddannelse. Denne gang på Hamsa Yoga Studie, Kbh., for at kunne undervise i Vinyasa (en mere dynamisk og fysisk krævende yoga form end Hatha).

Min undervisningsform er grundig og velfunderet, udogmatisk og humoristisk. Jeg tilrettelægger min undervisning ud fra mine elevers forudsætninger, og elsker at krydre mine timer med nye variationer og vinkler på både fysiske øvelser og mentale processer.

Det er for mig en gave at kunne formidle noget så virkningsfuldt som yoga, der på et dybt plan forener og balancerer det kropslige og mentale. Vi er som mennesker i evig udvikling, og det samme er Yogatraditionen, derfor er det vigtigt ikke at stagnere, men at bibeholde en legende, nysgerrig, kærlig tilgang til sig selv, hinanden og livet.

Jeg er fascineret af mulighederne og mangfoldigheden indenfor yoga. Da den både kan være, rolig og afbalancerende og krævende, intensiv, udfordrende, sveddryppende og sjov alt efter humør og temperament. At arbejde med sig selv bevidst og med nærvær både mentalt og kropsligt er unikt for yogaen.

Nyhedsbrev:

Name:
E-Mail Address: